头部两侧的头发少怎么办
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头部两侧的头发少怎么办
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头部两侧头发稀少可通过均衡营养、减少牵拉刺激、药物治疗、植发手术等方式改善。脱发可能由遗传因素、精神压力、激素失衡、毛囊炎等原因引起。
1、均衡营养
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致毛囊萎缩。建议每日摄入鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜，补充维生素B族和优质蛋白，避免节食减肥。
2、减少牵拉刺激
长期扎过紧发型或频繁烫染会损伤毛囊。选择宽松发型，减少使用高温造型工具，洗发时水温不超过40摄氏度。
3、药物治疗
雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物，需持续用药3-6个月见效。
4、植发手术
毛囊永久坏死区域可采用毛发移植术，将后枕部健康毛囊移植至脱发区。术后需避免抓挠，配合激光生发帽等物理疗法促进毛囊存活。
日常可按摩头皮促进血液循环，选择无硅油洗发水，若脱发量每日超过100根或伴随头皮红肿需及时就医。
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