腰椎间盘轻度突出怎么治
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腰椎间盘轻度突出怎么治
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腰椎间盘轻度突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。腰椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、椎间盘退变、外伤等原因引起。
1、卧床休息
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站等加重椎间盘压力的动作。
2、物理治疗
超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，牵引治疗能减轻椎间盘压力，需在专业医师指导下进行。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松帮助放松肌肉，神经营养药如甲钴胺促进神经修复。
4、康复训练
疼痛缓解后逐步进行五点支撑、臀桥等核心肌群训练，游泳和瑜伽等低冲击运动有助于维持脊柱稳定性。
日常生活中应避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕保持腰椎放松状态，症状持续加重需及时就医评估。
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