T波低平患者可选择散步、太极拳、游泳、瑜伽等低强度有氧运动,避免剧烈运动诱发心肌缺血。
每日30分钟匀速步行可改善心肺功能,运动时心率控制在最大心率的60%以下。
舒缓的招式配合深呼吸能调节自主神经功能,建议选择24式简化太极拳。
蛙泳或自由泳每周2-3次,水温不宜过低,避免憋气动作加重心脏负荷。
选择阴瑜伽或哈他瑜伽,避免倒立体位,重点练习腹式呼吸和放松体式。
运动前后监测心电图变化,合并胸痛或眩晕时应立即停止活动并及时就医复查。