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怀孕胃难受可通过调整饮食、少量多餐、保持体位、药物治疗等方式缓解。胃难受通常由激素变化、子宫压迫、胃酸反流、胃炎等原因引起。
1、调整饮食
避免油腻辛辣食物，选择清淡易消化食物如米粥、馒头，减少胃部刺激。激素水平升高会降低胃肠蠕动速度，导致消化不良。
2、少量多餐
将每日三餐改为5-6次小份进食，避免胃部过度充盈。增大的子宫会压迫胃部，一次性进食过多可能加重反酸症状。
3、保持体位
进食后保持直立姿势30分钟，睡眠时垫高枕头。孕激素会使贲门括约肌松弛，容易发生胃酸反流。
4、药物治疗
严重时可遵医嘱使用铝碳酸镁、硫糖铝、雷尼替丁等药物。胃炎或胃溃疡可能导致持续不适，表现为上腹疼痛、烧灼感。
建议孕妇穿着宽松衣物，饭后适当散步帮助消化，若症状持续加重或出现呕血需及时就医。
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