血糖高要注意哪些事项
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血糖高要注意哪些事项
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血糖高需注意饮食控制、规律运动、药物管理和定期监测四个方面，长期血糖异常可能引发糖尿病及多种并发症。
1、饮食控制
限制精制糖和高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，建议选择全谷物、绿叶蔬菜及低糖水果。
2、规律运动
每周进行有氧运动和抗阻训练，快走、游泳等中等强度运动有助于提高胰岛素敏感性，避免久坐不动。
3、药物管理
遵医嘱使用降糖药物如二甲双胍、格列美脲或胰岛素，不可自行调整剂量，需注意药物不良反应监测。
4、定期监测
每日监测空腹及餐后血糖，定期检查糖化血红蛋白和并发症筛查，建立完整的血糖监测记录。
保持规律作息和稳定情绪，戒烟限酒，出现头晕、口渴加重等症状应及时就医调整治疗方案。
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