助于降胆固醇的食物？
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助于降胆固醇的食物？
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若出现高胆固醇血症或需调节血脂，可以适量吃燕麦、深海鱼、坚果、豆制品等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、辛伐他汀、非诺贝特、依折麦布等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、燕麦
燕麦富含可溶性膳食纤维β-葡聚糖，能与胆固醇结合并促进其排出体外。
2、深海鱼
三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，可降低甘油三酯并减少血管炎症反应。
3、坚果
杏仁、核桃含植物甾醇和多不饱和脂肪酸，可竞争性抑制肠道胆固醇吸收。
4、豆制品
豆腐、豆浆中的大豆蛋白能调节低密度脂蛋白受体活性，加速胆固醇代谢。
二、药物
1、阿托伐他汀
HMG-CoA还原酶抑制剂，通过抑制肝脏胆固醇合成降低总胆固醇和低密度脂蛋白。
2、辛伐他汀
中效他汀类药物，适用于原发性高胆固醇血症及混合型高脂血症患者。
3、非诺贝特
贝特类调脂药，主要降低甘油三酯水平，同时轻度提升高密度脂蛋白。
4、依折麦布
胆固醇吸收抑制剂，选择性作用于小肠刷状缘减少膳食胆固醇吸收。
日常建议采用地中海饮食模式，每周进行有氧运动，定期监测血脂指标，避免食用动物内脏和油炸食品。
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