男人打呼噜是怎么回事
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男人打呼噜是怎么回事
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男性打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用口腔矫正器、持续气道正压通气治疗、手术等方式改善。
1、肥胖
颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，减少高脂饮食并加强有氧运动。
2、睡姿不当
仰卧位易使舌根后坠阻塞气道，侧卧睡眠或使用防打鼾枕可缓解症状。
3、鼻咽结构异常
鼻中隔偏曲或扁桃体肥大可能引发气流紊乱，需耳鼻喉科评估后选择鼻喷激素或腭咽成形术。
4、睡眠呼吸暂停
与上气道肌肉松弛有关，表现为夜间憋醒和白天嗜睡，需多导睡眠监测确诊后使用呼吸机治疗。
日常应避免睡前饮酒，选择合适高度的枕头，若伴随晨起头痛或记忆力减退需及时就诊呼吸内科。
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