老打呼噜是怎么回事
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老打呼噜是怎么回事
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打呼噜可能由睡姿不当、肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、手术治疗等方式缓解。
1、睡姿不当
仰卧位时舌根后坠易阻塞气道，建议侧卧睡眠并使用颈椎支撑枕，无须医疗干预。
2、肥胖因素
颈部脂肪堆积压迫气道，BMI超过24需控制饮食并加强有氧运动，减重5％-10％可改善症状。
3、鼻咽结构异常
可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起咽干等症状。可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德、糠酸莫米松，或考虑鼻甲成形术。
4、睡眠呼吸暂停
可能与中枢神经调节异常、上气道塌陷等因素有关，典型表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡。需进行多导睡眠监测，中重度患者建议使用持续正压通气治疗。
避免睡前饮酒和服用镇静药物，定期清洁卧室环境减少过敏原，若每周出现3次以上呼吸暂停需及时就诊耳鼻喉科或睡眠医学中心。
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