孕妇坐骨神经痛怎么医治
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孕妇坐骨神经痛怎么医治
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孕妇坐骨神经痛可通过物理治疗、药物治疗、姿势调整、适度运动等方式缓解。该症状通常由子宫压迫、腰椎负荷增加、肌肉紧张、椎间盘突出等原因引起。
1、物理治疗
热敷或冷敷可减轻局部炎症，专业物理治疗师指导的骨盆带固定能分散压力。避免长时间保持同一姿势，建议使用孕妇专用腰枕支撑腰椎。
2、药物治疗
严重疼痛时需在产科医生指导下使用对乙酰氨基酚等B级安全药物，禁用非甾体抗炎药。疼痛可能与神经根受压有关，常伴随下肢麻木或刺痛感。
3、姿势调整
避免久坐久站，坐姿时用靠垫维持腰椎前凸，侧卧时在两膝间夹枕头。子宫增大导致的重心改变会加重坐骨神经压迫症状。
4、适度运动
水中浮力运动可减轻关节负担，孕妇瑜伽能增强核心肌群稳定性。肌肉力量失衡可能与激素变化引起的韧带松弛有关。
建议睡眠采用左侧卧位，日常避免提重物，若出现排尿困难或持续加重的下肢无力需立即就诊。
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