治疗嗜睡症的方法
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治疗嗜睡症的方法
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嗜睡症可通过生活干预、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式改善。嗜睡症可能与遗传因素、睡眠不足、神经系统疾病、抑郁症等因素有关。
1、生活干预保持规律作息，避免熬夜，白天适当进行有氧运动如快走、游泳等有助于改善嗜睡症状。避免摄入高糖高脂食物，减少酒精和咖啡因摄入。
2、药物治疗可使用莫达非尼、哌甲酯、阿莫达非尼等中枢兴奋剂改善日间过度嗜睡。用药需严格遵医嘱，注意监测心率、血压等指标变化。
3、心理治疗认知行为疗法可帮助调整不良睡眠习惯，缓解焦虑抑郁情绪。建议记录睡眠日记，建立健康的睡眠觉醒节律。
4、物理治疗光照疗法通过调节褪黑素分泌改善昼夜节律紊乱。经颅磁刺激等物理手段可辅助改善神经系统功能。
患者应避免从事高空作业、驾驶等需要高度警觉性的活动，定期复查评估治疗效果，必要时调整治疗方案。
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