小三阳生活中有什么要注意的
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小三阳生活中有什么要注意的
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小三阳患者生活中需注意避免饮酒、定期复查肝功能、保持规律作息、均衡饮食。乙肝小三阳指乙肝表面抗原、乙肝e抗体、乙肝核心抗体阳性，提示病毒复制活跃度较低，但仍需警惕肝损伤。
1、戒酒
酒精代谢会加重肝脏负担，加速肝纤维化进程。患者应严格禁酒，包括啤酒、红酒等含酒精饮品。
2、定期复查
每3-6个月需检查肝功能、乙肝病毒DNA载量及肝脏超声，监测病情变化。若出现乏力、黄疸等症状需及时就医。
3、作息规律
长期熬夜会导致免疫力下降，影响肝脏修复。建议保证每天7-8小时睡眠，避免过度劳累。
4、饮食均衡
适量摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品，多食新鲜蔬菜水果，控制高脂高糖食物。避免食用霉变或未煮熟的食物。
日常可进行散步、太极拳等温和运动，避免剧烈对抗性运动。注意个人卫生，避免与他人共用剃须刀等可能接触血液的物品。
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