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人流术后可以适量吃水果，推荐苹果、香蕉、猕猴桃、蓝莓等温和水果，避免生冷刺激。术后饮食需注意营养均衡，促进身体恢复。
1、苹果
苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于胃肠蠕动和铁元素吸收，适合术后消化功能较弱时食用，建议去皮后常温食用。
2、香蕉
香蕉含钾元素和碳水化合物，能快速补充能量并预防电解质紊乱，选择成熟香蕉可减少胃肠刺激。
3、猕猴桃
猕猴桃维生素C含量高，有助于促进创面愈合，但胃酸过多者应少量食用，避免空腹进食。
4、蓝莓
蓝莓含花青素等抗氧化物质，有助于减轻术后炎症反应，建议每日食用量控制在50克以内。
术后应避免进食冰镇水果，所有水果需彻底清洗，出现腹痛或腹泻需暂停食用并咨询医生，同时保证优质蛋白摄入加速恢复。
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