扁平足如何治
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扁平足如何治
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扁平足可通过足弓支撑训练、矫形鞋垫、药物治疗、手术治疗等方式改善。扁平足通常由遗传因素、肌腱韧带松弛、创伤后遗症、神经肌肉疾病等原因引起。
1、足弓支撑训练
进行足底肌肉强化练习如踮脚运动、毛巾抓握训练，有助于改善功能性扁平足。每日重复进行可增强足弓动态稳定性。
2、矫形鞋垫
定制生物力学鞋垫能有效分散足底压力，缓解疼痛。建议选择具有足弓承托和跟杯稳定设计的医用级矫形器具。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物。可能与足底筋膜炎、距下关节退变等因素有关，常伴随行走疼痛、足部肿胀等症状。
4、手术治疗
重度扁平足伴关节畸形者可考虑距下关节制动术、跟骨截骨术等术式。多与先天性骨结构异常、创伤性关节炎等病理因素相关。
日常避免长时间站立，选择有足弓支撑的鞋子，超重者需控制体重以减轻足部负荷。症状持续加重应及时至足踝外科就诊评估。
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