髌骨软化症的特征包括膝关节前侧疼痛、上下楼梯困难、关节弹响及久坐后站立时关节僵硬。
膝关节前侧隐痛或酸胀感,活动初期明显,热身缓解,与髌骨软骨表层磨损有关。
上下楼梯、下蹲时疼痛加剧,可能出现打软腿现象,提示髌骨轨迹异常。
屈伸膝关节时出现咔嗒声,源于软骨不平整与关节面摩擦。
久坐后站起时关节发僵,活动数分钟后缓解,伴随软骨代谢异常。
建议避免爬山、深蹲等负重活动,加强股四头肌等长收缩训练,肥胖者需控制体重减轻关节负荷。