糖尿病的患者该如何喝果汁呢？
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糖尿病的患者该如何喝果汁呢？
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糖尿病患者可选择低糖水果榨汁少量饮用，推荐苹果、梨、草莓、猕猴桃等低升糖指数水果，每日不超过100毫升，避免餐后立即饮用。
1、选低糖水果
优先选择含糖量低于10％的水果如浆果类，榨汁时保留果肉增加膳食纤维，有助于延缓糖分吸收。
2、控制饮用量
单次饮用不超过50毫升，全天总量控制在100毫升以内，相当于半碗水果量，避免血糖剧烈波动。
3、避开高糖时段
建议在两餐之间或运动后饮用，避免与正餐同服，空腹血糖高于8mmol/L时应暂停饮用。
4、监测血糖反应
饮用后2小时测量血糖，若增幅超过2mmol/L需调整品种或减量，合并肾病者需限制钾含量高的果汁。
建议搭配血糖仪实时监测，选择成熟度适中的新鲜水果现榨，避免添加糖分或蜂蜜，合并胃肠病变者可过滤果渣后饮用。
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