土豆苹果汁可通过清洗切块、榨汁混合、过滤调味、冷藏饮用四个步骤制作。
将土豆和苹果彻底清洗干净,土豆去皮后切小块,苹果去核切块备用。
将处理好的土豆块和苹果块按1:2比例放入榨汁机,加入适量凉开水榨汁。
用细筛网过滤榨好的混合果汁,根据个人口味添加少量蜂蜜或柠檬汁调味。
将调好味的果汁密封冷藏半小时后饮用,建议现榨现饮以保留更多营养成分。
制作时注意选用新鲜食材,肠胃敏感者可适当减少土豆比例,饮用后出现不适应立即停止。