酸奶奇异果汁对孕妇身体好吗？
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酸奶奇异果汁对孕妇身体好吗？
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酸奶奇异果汁对孕妇身体有好处。酸奶富含优质蛋白和钙，奇异果含有丰富维生素C和膳食纤维，有助于补充营养、促进消化、增强免疫力。
1、营养补充
酸奶中的钙质有助于胎儿骨骼发育，奇异果中的叶酸可预防神经管缺陷，两者搭配能提供孕妇所需多种营养素。
2、消化改善
酸奶含益生菌可调节肠道菌群，奇异果中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，缓解孕期常见的便秘问题。
3、免疫力
奇异果富含维生素C可增强抵抗力，酸奶中的活性乳酸菌有助于维持肠道免疫屏障，降低孕期感染风险。
4、血糖控制
选择无糖酸奶搭配低升糖指数的奇异果，有助于维持孕妇血糖稳定，预防妊娠期糖尿病。
建议选择新鲜食材自制，避免市售含糖量高的产品，每日饮用不超过200毫升，出现胃肠不适需立即停用并咨询医生。
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