枸杞子泡酒喝的功效
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枸杞子泡酒喝的功效
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枸杞子泡酒喝有助于滋补肝肾、益精明目、增强免疫、延缓衰老。枸杞酒的功效主要有改善疲劳、保护视力、调节血脂、抗氧化。
1、改善疲劳
枸杞子富含枸杞多糖和氨基酸，能促进能量代谢，缓解体力透支或脑力劳动后的倦怠感。适合长期熬夜或工作压力大的人群饮用。
2、保护视力
枸杞所含玉米黄质和β-胡萝卜素可减缓视网膜氧化损伤，对用眼过度导致的视物模糊、干眼症状有改善作用。建议每日饮用不超过50毫升。
3、调节血脂
枸杞中的亚油酸和甜菜碱成分能辅助降低低密度脂蛋白胆固醇，预防动脉粥样硬化。高血脂人群可搭配山楂等药材增强效果。
4、抗氧化
枸杞多糖与硒元素协同清除自由基，延缓细胞老化。中老年人适量饮用有助于改善皮肤弹性与记忆力减退。
建议选择50度以下纯粮酒浸泡，每日饮用30-50毫升为宜，阴虚火旺者应减量。服用降压药或降糖药期间需咨询医生。
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