眼睛干涩吃什么食物好呢？
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眼睛干涩吃什么食物好呢？
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若出现眼睛干涩情况，可以适量吃蓝莓、胡萝卜、深海鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、维生素A棕榈酸酯眼用凝胶等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、蓝莓
蓝莓富含花青素，有助于促进视网膜细胞再生，缓解视疲劳。
2、胡萝卜
胡萝卜含有丰富维生素A，可维持角膜正常功能，减少干眼症状。
3、深海鱼
三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，能改善睑板腺功能。
4、菠菜
菠菜中的叶黄素可保护视网膜，其维生素C有助于胶原蛋白合成。
二、药物
1、玻璃酸钠
人工泪液主要成分，可替代泪液润滑眼表，适用于轻度干眼症。
2、聚乙烯醇
高分子聚合物滴眼液，能长效保持角膜湿润，缓解异物感。
3、羧甲基纤维素钠
黏性人工泪液制剂，特别适合蒸发过强型干眼患者使用。
4、维生素A凝胶
营养性眼用制剂，可修复角膜上皮损伤，改善夜间干涩症状。
日常可配合热敷眼睑、规律眨眼训练，避免长时间使用电子屏幕，室内保持适宜湿度。
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