椎间孔镜后锻炼腰背肌的目的是啥？
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椎间孔镜后锻炼腰背肌的目的是啥？
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椎间孔镜术后锻炼腰背肌的主要目的是增强脊柱稳定性、预防肌肉萎缩、促进术后恢复、减少复发风险。
1. 增强稳定性
腰背肌群是维持脊柱力学平衡的关键，针对性训练可提高肌肉力量，代偿术后椎间盘减弱的支撑功能。
2. 预防萎缩
术后卧床可能导致肌肉废用性萎缩，循序渐进的康复锻炼能维持肌纤维活性与代谢。
3. 促进恢复
适度运动可改善局部血液循环，加速神经水肿消退，缓解术后残留的麻木或疼痛症状。
4. 降低复发
强化核心肌群能减少椎间压力，避免相邻节段退变，降低椎间盘再突出概率。
术后应在康复师指导下进行桥式运动、平板支撑等低强度训练，3个月内避免弯腰负重动作，定期复查评估恢复情况。
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