补充维他命C吃什么水果最好呢？
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补充维他命C吃什么水果最好呢？
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补充维生素C可以适量吃鲜枣、猕猴桃、草莓、柑橘等水果，也可以遵医嘱吃维生素C片、维生素C泡腾片、维生素C咀嚼片、维生素C颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、鲜枣
鲜枣维生素C含量丰富，适量食用有助于补充维生素C。
2、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，适量食用有助于补充维生素C。
3、草莓
草莓维生素C含量较高，适量食用有助于补充维生素C。
4、柑橘
柑橘类水果维生素C含量丰富，适量食用有助于补充维生素C。
二、药物
1、维生素C片
维生素C片可用于预防和治疗维生素C缺乏症。
2、维生素C泡腾片
维生素C泡腾片可用于预防和治疗维生素C缺乏症。
3、维生素C咀嚼片
维生素C咀嚼片可用于预防和治疗维生素C缺乏症。
4、维生素C颗粒
维生素C颗粒可用于预防和治疗维生素C缺乏症。
日常饮食中可适量增加富含维生素C的水果摄入，同时注意均衡饮食，避免过量摄入维生素C导致胃肠不适。
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