焦虑抑郁症的常见表现包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、躯体不适等,症状按早期表现→进展期→终末期发展。
1、情绪低落
持续感到悲伤、空虚或绝望,可能伴随自责或无价值感,早期可通过心理疏导缓解。
2、兴趣减退
对以往喜爱的活动失去兴趣,回避社交,进展期需结合认知行为治疗干预。
3、睡眠障碍
表现为入睡困难、早醒或睡眠过多,可能与褪黑素分泌异常有关,严重时需药物调节。
4、躯体不适
出现头痛、胃肠功能紊乱等无法解释的躯体症状,终末期可能需抗抑郁药物联合治疗。
保持规律作息与适度运动有助于改善症状,若持续两周以上建议尽早就医评估。