肩膀扭伤怎么治疗
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肩膀扭伤怎么治疗
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肩膀扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。肩膀扭伤通常由外力撞击、姿势不当、肌肉劳损、关节退变等原因引起。
1、休息制动急性期需停止肩部活动，用三角巾悬吊固定患肢，避免加重韧带损伤。
2、冷敷热敷扭伤48小时内冰敷消肿，每次15分钟；48小时后热敷促进血液循环。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物，可能与局部炎症反应、毛细血管破裂等因素有关，通常表现为肿胀、压痛等症状。
4、康复训练恢复期进行钟摆运动、爬墙练习等渐进式训练，改善关节活动度与肌力。
避免提重物或过度伸展肩关节，可适量补充蛋白质与维生素C促进组织修复，若持续疼痛需及时骨科就诊。
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