神经衰弱的表现特征主要有睡眠障碍、情绪波动、躯体不适、认知功能下降。
入睡困难、睡眠浅或早醒,可能伴随多梦或睡眠质量差。
易激惹、焦虑或情绪低落,常因小事产生强烈情绪反应。
出现头痛、头晕、心悸、胃肠功能紊乱等非特异性躯体症状。
注意力不集中、记忆力减退、工作效率降低等脑力活动减退表现。
保持规律作息,适当进行有氧运动,必要时可寻求专业心理干预。