得了痛风的注意事项
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得了痛风的注意事项
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痛风患者需注意控制饮食、规律用药、适度运动及定期监测尿酸水平，以降低发作频率和并发症风险。
1、饮食控制：
避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤，限制酒精摄入尤其是啤酒，每日饮水超过2000毫升帮助尿酸排泄。
2、规范用药：
急性期可遵医嘱使用秋水仙碱、非甾体抗炎药如依托考昔，缓解期需长期服用别嘌醇或非布司他抑制尿酸生成。
3、体重管理：
通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车减重，避免剧烈运动诱发关节损伤，保持BMI在18.5-23.9范围内。
4、监测指标：
每3-6个月检测血尿酸值，目标值应低于360μmol/L，合并痛风石者需控制在300μmol/L以下，定期评估肾功能。
发作期抬高患肢并冷敷缓解疼痛，日常可选择樱桃、低脂乳制品等有助于降低尿酸的食物，出现关节持续红肿热痛应及时风湿免疫科就诊。
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