卵巢癌怎样预防
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卵巢癌怎样预防
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预防卵巢癌可通过定期体检、遗传咨询、健康饮食、减少接触致癌物质等方式降低风险。卵巢癌的预防主要与生活习惯、遗传因素、激素水平、环境暴露等因素有关。
1、定期体检
建议每年进行妇科检查及超声检查，尤其是有家族史或BRCA基因突变的高危人群，早期筛查有助于发现卵巢异常病变。
2、遗传咨询
存在卵巢癌家族史者应进行基因检测，确认是否携带BRCA1/2等致病基因突变，必要时可考虑预防性卵巢切除手术。
3、健康饮食
增加蔬菜水果和全谷物摄入，减少红肉及加工食品，适量补充维生素D和钙，有助于调节体内激素水平。
4、减少致癌物
避免长期接触滑石粉、石棉等物质，减少使用含邻苯二甲酸盐的化妆品，降低环境致癌因素对卵巢的刺激。
保持规律运动与健康体重，避免吸烟及过量饮酒，有助于维持内分泌平衡，进一步降低卵巢癌发生概率。
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