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长期手淫引起的身体损伤状态，这不是短期可以恢复的。需要长期调节。指导意见：需要使用补血，补肾的药物调节。治疗期间需要禁欲，多运动，注意休息，坚持治疗，另外阴茎短小可以做延长手术，现在你一定要控制房事频率，戒掉手淫的习惯，并且在饮食上注意营养的均衡才可以多喝水，调节饮食。
一般成年男性阴茎勃起后正常尺度是10厘米到15厘米，粗度在3到5厘米之间，成年男性延长阴茎可以做阴茎延长术，术后可以延长3到6厘米。阴茎增粗是要做阴茎增粗术的，增粗术是往阴茎里面植入假体，但是时间久了很可能会影响阴茎勃起力度的。
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