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怀孕六个月头痛可能由激素水平波动、睡眠不足、贫血、妊娠期高血压等原因引起，可通过调整作息、补铁、监测血压等方式缓解。
1、激素波动
孕期雌激素和孕激素水平升高会导致脑血管扩张，引发血管性头痛。建议保持规律作息，用冷敷太阳穴缓解，避免强光噪音刺激。
2、睡眠不足
胎儿增大影响睡眠姿势导致休息不足。选择孕妇枕辅助侧卧，白天适当小憩，睡前喝温牛奶帮助改善睡眠质量。
3、缺铁性贫血
血容量增加可能导致血红蛋白不足，脑部供氧不足引发头痛。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂，配合进食动物肝脏、菠菜等富铁食物。
4、妊娠高血压
可能与血管痉挛、胎盘功能异常有关，常伴随视物模糊、水肿。需每日监测血压，医生可能开具拉贝洛尔片或硝苯地平控释片，出现持续头痛需立即就诊。
孕期头痛期间建议保持环境通风，每日饮用2000毫升水，避免长时间低头玩手机。若头痛伴随呕吐、视物变形等症状需急诊处理。
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