人流后为什么晚上失眠
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人流后为什么晚上失眠
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人流后晚上失眠可能与激素水平波动、心理压力、疼痛不适、药物副作用等因素有关，可通过心理疏导、疼痛管理、调整作息等方式改善。
1、激素水平波动
人工流产会导致体内孕激素水平骤降，影响褪黑素分泌周期，可能引发入睡困难。建议保持规律作息，睡前1小时避免使用电子产品。
2、心理压力
手术带来的焦虑、愧疚等情绪可能造成中枢神经兴奋性增高。可尝试正念呼吸训练，必要时在心理医生指导下进行认知行为治疗。
3、疼痛不适
术后子宫收缩痛或并发症如盆腔炎可能干扰睡眠。医生可能开具布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物，合并感染时需用头孢克肟分散片。
4、药物影响
部分术后使用的抗生素或宫缩剂可能含兴奋神经成分。若失眠持续超过1周，应及时复诊调整用药方案。
术后两周内避免剧烈运动，可适量食用小米粥、温牛奶等助眠食物，保持卧室环境黑暗安静。如伴随严重心悸或情绪低落需立即就医。
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