得了类风湿病后该多注意事项
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得了类风湿病后该多注意事项
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类风湿病患者需注意关节保护、规范用药、情绪管理和定期复查，日常可通过保暖防寒、适度运动、均衡饮食和戒烟限酒等方式改善症状。
1、关节保护
避免关节过度负重或重复动作，使用辅助工具减轻手指关节压力，急性发作期可局部冷敷缓解肿胀疼痛。
2、规范用药
遵医嘱使用甲氨蝶呤、来氟米特或艾拉莫德等抗风湿药物，不可自行增减剂量，定期监测肝肾功能和血常规。
3、情绪管理
疾病慢性进展易引发焦虑抑郁，可通过正念冥想、社交活动或心理咨询疏导情绪，保持规律作息有助于症状控制。
4、定期复查
每3-6个月需评估疾病活动度，通过血沉、C反应蛋白和关节超声等检查调整治疗方案，预防关节畸形和内脏损害。
建议选择低升糖指数食物如燕麦、深海鱼，补充维生素D和钙质，进行游泳或太极等低冲击运动，寒冷季节加强关节保暖。
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