绿茶可以加菊花同泡,两者搭配具有清热解毒、明目降火的功效,适合体质偏热或长期用眼人群饮用。
绿茶含茶多酚抗氧化,菊花含黄酮类物质抗炎,两者协同可增强清热效果。
菊花清香能中和绿茶涩味,适合口味清淡者,建议杭白菊与龙井茶搭配。
脾胃虚寒者慎用,可能加重腹泻;低血压人群避免空腹饮用。
建议绿茶与菊花按3:1比例,80℃水温冲泡3分钟,避免高温破坏有效成分。
饮用时观察身体反应,出现胃部不适需停用;慢性病患者建议咨询中医师后再饮用。