手指骨头隐隐作痛可能由外伤、关节炎、骨质疏松、神经压迫、感染等原因引起，可通过休息、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。具体原因和治疗方法如下：

1、外伤：手指受到撞击或扭伤可能导致骨头隐隐作痛。轻度外伤可通过冰敷、固定和休息缓解，严重外伤如骨折需就医处理，可能需要石膏固定或手术复位。

2、关节炎：类风湿性关节炎或骨关节炎可能导致手指骨头疼痛。治疗包括非甾体抗炎药如布洛芬400mg，每日3次、糖皮质激素如泼尼松5mg，每日1次，以及物理治疗如热敷和关节活动训练。

3、骨质疏松：骨密度下降可能导致手指骨头疼痛。补充钙剂如碳酸钙500mg，每日2次和维生素D400IU，每日1次，结合适度的负重运动如散步或瑜伽，有助于改善症状。

4、神经压迫：腕管综合征或颈椎病可能导致手指骨头疼痛。治疗包括腕部固定、神经松动术，严重时需手术如腕管减压术或颈椎椎间盘切除术。

5、感染：手指骨头的感染如骨髓炎可能导致疼痛。治疗需使用抗生素如头孢曲松1g，每日1次或万古霉素1g，每日2次，严重感染需手术清创。

日常护理中，保持手指适度活动，避免过度使用或长时间固定。饮食上多摄入富含钙和维生素D的食物如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜，结合适度的运动如游泳或太极，有助于改善手指骨头隐隐作痛的症状。若疼痛持续或加重，建议及时就医。