肩膀肌肉痛怎么回事
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肩膀肌肉痛怎么回事
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肩膀肌肉痛可能由肌肉劳损、姿势不良、肩周炎、颈椎病等原因引起，可通过热敷、理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。
1、肌肉劳损：
过度使用或突然用力可能导致肩部肌肉拉伤或疲劳，表现为局部酸痛和活动受限。建议减少肩部活动，适当休息，可配合热敷促进血液循环。
2、姿势不良：
长期伏案工作或睡姿不当可能造成肩部肌肉紧张，引发慢性疼痛。调整坐姿和睡姿，定时活动肩关节有助于缓解症状。
3、肩周炎：
可能与肩关节退行性变、外伤等因素有关，通常表现为肩部疼痛伴活动障碍。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解炎症和疼痛。
4、颈椎病：
可能与颈椎退变、椎间盘突出等因素有关，常伴随颈部不适和上肢麻木。可进行颈椎牵引治疗，必要时使用甲钴胺、维生素B1、加巴喷丁等营养神经药物。
日常注意避免肩部受凉，适当进行肩关节功能锻炼，如症状持续加重或出现上肢麻木应及时就医。
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