晚上睡不着心跳加速是怎么回事
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晚上睡不着心跳加速是怎么回事
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晚上睡不着心跳加速可能由咖啡因摄入、情绪压力、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起，可通过调整生活习惯、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
1、咖啡因摄入
睡前饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品会刺激神经系统，导致心跳加快和入睡困难。建议午后避免摄入咖啡因，改为饮用温牛奶或洋甘菊茶帮助放松。
2、情绪压力
焦虑、紧张等情绪会激活交感神经，引发心悸和失眠。可通过深呼吸训练、正念冥想缓解压力，严重时可短期使用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物。
3、甲状腺功能亢进
甲亢患者代谢亢进常伴随心悸、失眠，与甲状腺激素水平过高有关。需检测甲状腺功能，使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物控制病情。
4、心律失常
房颤、室性早搏等心律失常疾病夜间症状可能加重，表现为突发心悸伴失眠。需进行心电图检查，必要时服用美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药物。
保持规律作息，睡前避免剧烈运动和电子产品使用，若症状持续两周以上或伴随胸痛、头晕需及时就医排查器质性疾病。
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