人为什么会便秘便秘是怎么回事
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人为什么会便秘便秘是怎么回事
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便秘可能由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠道菌群紊乱、肠梗阻等原因引起，便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、膳食纤维不足
日常饮食中蔬菜水果和全谷物摄入不足会导致粪便体积减小，肠道蠕动减缓。建议每日摄入超过25克蔬菜和200克水果，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或小麦纤维素颗粒。
2、水分缺乏
每日饮水量低于1500毫升会使结肠过度吸收水分，导致大便干结。保持每天2000毫升饮水，配合适量蜂蜜水或淡盐水，严重时可短期使用开塞露或比沙可啶栓。
3、菌群失调
长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道微生态，表现为腹胀伴排便费力。可补充双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，同时增加发酵食品摄入。
4、机械性梗阻
可能与肠粘连、肿瘤压迫等因素有关，通常伴随腹痛呕吐等症状。需通过CT等检查明确病因，严重肠梗阻需行肠粘连松解术或肿瘤切除术。
建议便秘患者建立规律排便习惯，每日进行腹部按摩并保持适度运动，若症状持续两周以上或出现便血消瘦需及时消化科就诊。
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