腰间盘突出腰疼怎样缓解
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腰间盘突出腰疼怎样缓解
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腰间盘突出引起的腰疼可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期负重、遗传等因素引起。
1、卧床休息
急性期需绝对卧床2-3天，选择硬板床平卧，避免腰部受力。可配合热敷缓解肌肉痉挛，每日2-3次，每次15分钟。
2、物理治疗
牵引治疗可减轻椎间盘压力，红外线照射有助于改善局部血液循环。物理治疗需在专业医师指导下进行，一般10-15次为一个疗程。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛和炎症，肌松药如盐酸乙哌立松能减轻肌肉痉挛。严重疼痛可短期使用弱阿片类药物如曲马多。
4、手术治疗
经保守治疗无效或出现马尾神经症状时需考虑手术，常见术式包括椎间盘切除术、椎间融合术。术后需严格遵医嘱进行康复训练。
日常生活中应避免久坐久站，控制体重减轻腰椎负担，加强腰背肌锻炼可预防复发。急性期过后可逐步进行游泳、平板支撑等运动。
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