慢支咳嗽对环境的要求主要有保持空气清新、控制室内湿度、避免刺激性气体、减少粉尘接触、预防呼吸道感染。慢性支气管炎患者呼吸道敏感,需通过环境调整减少咳嗽发作。
1、空气清新慢性支气管炎患者应确保室内空气流通,每日开窗通风2-3次,每次30分钟以上。可使用空气净化器过滤PM2.5和过敏原,但需定期更换滤芯。雾霾天气减少外出,外出时佩戴医用防护口罩。避免接触二手烟、蚊香等烟雾刺激。
2、湿度控制室内湿度建议维持在40%-60%,冬季可使用加湿器避免干燥刺激气道,夏季需除湿防止霉菌滋生。加湿器应每日换水并用白醋消毒,避免军团菌污染。监测湿度可配备电子温湿度计,湿度不足时可放置水盆或湿毛巾辅助调节。
3、避免刺激气体装修后需通风3-6个月再入住,避免甲醛等挥发性有机物刺激。厨房安装强力抽油烟机,烹饪时开启并关闭厨房门。禁用含氯消毒剂、香水、樟脑丸等挥发性化学制品。卫生间保持干燥通风,防止氨气蓄积。
4、减少粉尘接触每周用湿式除尘法清洁房间,避免扫帚扬尘。布艺沙发、窗帘需定期用除螨仪处理,床单每周用60℃热水洗涤。毛绒玩具、地毯等易积尘物品尽量移除。外出避开花粉高峰期,回家后及时清洗面部和鼻腔。
5、预防呼吸道感染流感季节前接种肺炎疫苗和流感疫苗,家庭成员出现感冒症状时需戴口罩隔离。空调滤网每月清洗1次,避免军团菌等病原体传播。公共场所接触门把手等物品后及时手消毒,不用未清洁的手触摸口鼻。
慢性支气管炎患者需长期维持适宜环境,冬季注意颈部保暖,夏季空调温度不低于26℃。每日饮水1500-2000毫升稀释痰液,练习腹式呼吸增强膈肌力量。饮食宜清淡,多食百合、银耳等润肺食材,忌辛辣油炸食物。若咳嗽持续加重或出现黄脓痰、发热等症状,应及时到呼吸内科就诊。