吃猪肝可以预防干眼病吗？
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吃猪肝可以预防干眼病吗？
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吃猪肝有助于预防干眼病，但无法完全替代治疗。猪肝富含维生素A、优质蛋白、铁元素及B族维生素，这些营养素对维持眼表健康有重要作用。
1、维生素A猪肝含有丰富维生素A，可促进泪液分泌和角膜修复。日常缺乏维生素A可能导致夜盲症或干眼症状，建议每周适量食用猪肝50-100克。
2、优质蛋白猪肝中的优质蛋白是构成泪膜的重要成分，有助于稳定泪液层。蛋白质缺乏可能加重眼表干燥，需搭配鸡蛋、鱼类等食物补充。
3、铁元素铁元素参与眼部供氧代谢，缺铁性贫血可能引发视疲劳。猪肝含血红素铁易吸收，但高血脂人群应控制摄入量。
4、B族维生素猪肝中的维生素B2和B12可维护视神经功能，缺乏时可能出现畏光、充血等症状。素食者可通过牛奶、全谷物替代补充。
干眼病患者应同时增加深海鱼、西蓝花等食物摄入，避免长时间用眼。中重度干眼需遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、环孢素滴眼液等药物。
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