失眠的人可以借酒入睡吗？
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失眠的人可以借酒入睡吗？
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失眠患者不宜通过饮酒助眠。酒精虽可能短暂加快入睡，但会显著降低睡眠质量，并可能导致依赖、呼吸抑制等风险。
1、睡眠结构破坏
酒精会抑制快速眼动睡眠阶段，导致睡眠变浅易醒，长期饮酒可能引发慢性失眠。
2、耐受性形成
持续饮酒助眠会逐渐提高酒精耐受阈值，需要更大剂量才能达到相同效果，增加肝脏代谢负担。
3、戒断反应
突然停酒可能出现反弹性失眠加重，伴随焦虑、出汗等戒断症状，形成恶性循环。
4、疾病风险
长期饮酒与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征相关，夜间缺氧可能诱发心脑血管意外。
建议通过认知行为疗法、规律作息等非药物方式改善睡眠，必要时可遵医嘱使用右佐匹克隆、唑吡坦等短效催眠药。
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