缺碘会对人体有哪些危害呢？

缺碘可能导致甲状腺功能异常、智力发育障碍、胎儿畸形等问题。缺碘的危害主要有甲状腺肿大、克汀病、生长发育迟缓、代谢功能紊乱、孕妇流产等。

缺碘会导致甲状腺激素合成不足，刺激甲状腺组织增生形成甲状腺肿大。患者可能出现颈部肿胀、吞咽不适等症状。轻度缺碘可通过食用加碘盐、海带等食物补充。严重者需在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物调节甲状腺功能。

儿童期严重缺碘可能引发克汀病，表现为智力低下、聋哑、运动障碍等不可逆损害。该病与胎儿期和婴幼儿期碘缺乏相关，需通过孕期碘营养监测和新生儿筛查预防。确诊后需终身服用甲状腺激素替代药物如甲状腺片。

青少年缺碘会影响骨骼发育和性成熟，导致身材矮小、第二性征延迟。日常可增加海鱼、紫菜等富碘食物摄入。若合并甲状腺功能减退，需遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物进行干预。

碘缺乏可能导致基础代谢率下降，出现怕冷、乏力、体重增加等症状。长期未纠正可能诱发血脂异常。建议定期检测尿碘含量，通过饮食调整结合医生指导使用碘化钾片等补充剂。

妊娠期缺碘会增加早产、流产、死胎风险，并影响胎儿脑发育。孕妇每日碘需求量为230微克，可通过食用碘盐、海产品补充，必要时在产科医生指导下服用含碘维生素复合制剂如复方碘口服溶液。

预防缺碘应保证日常碘盐摄入，成人每日食盐量不超过5克。沿海地区居民可适量食用海带、紫菜等海产品，内陆地区建议优先选择加碘盐。孕妇、哺乳期妇女及青少年需特别注意碘营养状态，定期进行尿碘检测。出现甲状腺肿大、持续乏力等症状时应及时就诊内分泌科，避免自行服用碘补充剂导致碘过量。烹饪时应在菜肴出锅前加碘盐，避免高温导致碘挥发。