头上的头皮屑很多该怎么办
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头上的头皮屑很多该怎么办
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头皮屑多可通过调整洗护习惯、改善饮食、药物治疗、排查皮肤病等方式缓解。头皮屑通常由头皮干燥、油脂分泌失衡、真菌感染、银屑病等原因引起。
1、调整洗护习惯减少烫染频率，选择温和无硅油洗发水，避免过度清洁或水温过高。每周洗发2-3次为宜，指腹轻柔按摩代替指甲抓挠。
2、改善饮食补充维生素B族和锌元素，减少高糖高脂饮食。适量食用坚果、深海鱼、绿叶蔬菜，避免辛辣刺激食物加重头皮炎症。
3、药物治疗真菌感染可使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、吡啶硫酮锌洗剂。伴随红斑瘙痒时需就医排除脂溢性皮炎，遵医嘱使用联苯苄唑溶液。
4、排查皮肤病银屑病头皮屑呈银白色鳞屑伴红斑，需皮肤科确诊后使用卡泊三醇搽剂；特应性皮炎可能伴随湿疹样改变，需配合糖皮质激素治疗。
避免频繁用手搔抓头皮，选择棉质透气寝具，持续症状超过两周或出现红肿渗液应及时就诊皮肤科。
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