怎样吃可以防治腹泻？
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怎样吃可以防治腹泻？
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防治腹泻可通过调整饮食结构、补充益生菌、避免刺激性食物、及时补液等方法实现。腹泻通常由饮食不当、肠道菌群失衡、感染性因素、消化系统疾病等原因引起。
1、调整饮食结构选择低脂低纤维食物如白粥、馒头，减少肠道负担。避免高糖高脂食物刺激肠蠕动，烹饪方式以蒸煮为主。
2、补充益生菌酸奶、奶酪等含活性益生菌的食品有助于恢复肠道菌群平衡。双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等药物需在医生指导下使用。
3、避免刺激性食物忌食生冷、辛辣、酒精等易刺激肠道的食物。乳糖不耐受者需回避乳制品，过敏体质者应远离致敏食物。
4、及时补液口服补液盐可预防脱水，米汤、淡盐水也能补充电解质。蒙脱石散、消旋卡多曲等药物能改善腹泻症状。
腹泻期间宜少食多餐，症状持续超过2天或伴有发热、血便等情况应及时就医。平时注意饮食卫生，避免进食变质食物。
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