唐山市卫生学校附属医院
现代科学证明,睡觉也是可以增高的。尽管这似乎很可笑,但这是真的,睡觉是一个良好的成长性的增高方法,因为睡觉的时候我们的身体是最刺激生长荷尔蒙的积极生产的。虽然不如前两种方法的高效,但睡觉不包含任何风险,再加上它具有一定的保健作用。所以大家一定要保证充足的睡眠。补充营养对增高来说很重要。世界上没有一种吃了就能长高的食品,绝对长高的食物是没有的。从科学的角度解释,从各种食物中去交叉摄取营养才是最好的摄取方式。营养的七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。只有营养全面均衡了,个子才会长得更高。