脚麻手麻是什么原因
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脚麻手麻是什么原因
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手脚麻木可能由生理性压迫、维生素缺乏、糖尿病周围神经病变、颈椎病等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、控制血糖、康复训练等方式缓解。
1. 生理性压迫长时间保持同一姿势导致神经受压，表现为局部麻木感。建议定时活动肢体，避免久坐久站，无须特殊治疗。
2. 维生素缺乏维生素B1、B12缺乏会影响神经传导功能，伴随乏力症状。可通过摄入瘦肉、全谷物补充，严重者可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1片、复合维生素B等药物。
3. 糖尿病神经病变长期高血糖损伤周围神经，表现为对称性麻木伴刺痛感。需严格控制血糖，可遵医嘱使用依帕司他、硫辛酸、加巴喷丁等药物。
4. 颈椎病椎间盘突出压迫神经根可能导致上肢麻木，常伴颈部疼痛。可通过颈椎牵引、物理治疗改善，严重者需手术干预。
日常注意保持适度运动，避免长时间低头或跷二郎腿，麻木持续或加重时应及时就医排查病因。
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