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怀孕期间手麻可能与激素变化、局部神经压迫、体液潴留、腕管综合征等因素有关，可通过调整姿势、局部热敷、补充维生素B族及就医评估等方式缓解。
1、激素变化妊娠期雌激素和孕激素水平升高可能导致周围神经敏感性增加，引发手部麻木感。建议通过适度活动促进血液循环，无须特殊用药。
2、神经压迫增大的子宫可能压迫臂丛神经，或睡眠姿势不当造成上肢受压。可尝试侧卧时用枕头支撑手臂，避免长时间保持同一姿势。
3、体液潴留孕期血容量增加易导致组织水肿，压迫腕部正中神经。减少高盐饮食，抬高肢体有助于缓解，严重时可遵医嘱使用螺内酯等利尿剂。
4、腕管综合征可能与妊娠期腱鞘水肿、腕横韧带增厚有关，表现为夜间手指刺痛麻木。可佩戴腕部支具，若症状持续需排除糖尿病等基础疾病，必要时注射糖皮质激素。
孕期手麻多数属生理现象，建议避免长时间重复手部动作，适当补充富含维生素B6的食物如香蕉、瘦肉，若伴随肌力减退需及时产科就诊。
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