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轻度早泄可通过心理调节、行为训练、中药调理、局部麻醉等方式改善。早泄通常由心理压力、龟头敏感、前列腺炎、激素失衡等原因引起。
1、心理调节焦虑或紧张可能加重早泄症状，建议通过心理咨询缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于改善性生活质量。
2、行为训练采用停-动法或挤压法降低阴茎敏感度，重复进行可延长射精潜伏期，需保持规律训练。
3、中药调理肾气不足可能引发早泄，可遵医嘱使用金匮肾气丸、五子衍宗丸、锁阳固精丸等中成药温补脾肾。
4、局部麻醉龟头敏感度过高者可短期使用利多卡因乳膏、达克罗宁软膏等表面麻醉剂，须在医生指导下控制使用频率。
日常避免过度劳累，适当食用山药、牡蛎等食物，配合凯格尔运动增强盆底肌控制力，症状持续应就诊男科或泌尿外科。
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