月经期间艾灸哪个位置好
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月经期间艾灸哪个位置好
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月经期间艾灸可选取关元穴、三阴交穴、气海穴、足三里穴等穴位，有助于缓解痛经、调节气血，但需在专业医师指导下操作。
1、关元穴位于脐下三寸，艾灸此穴可温补下焦，改善宫寒引起的经期腹痛。操作时注意避免烫伤皮肤，单次艾灸时间控制在10-15分钟。
2、三阴交穴内踝尖上三寸处，艾灸能调和肝脾肾三经，缓解经期腰酸及经量异常。阴虚火旺者慎用，建议月经前3天开始干预。
3、气海穴脐下1.5寸处，艾灸可补益元气，适用于气血虚弱型经期乏力。皮肤破损或经量过多者禁用，建议配合隔姜灸增强效果。
4、足三里穴膝盖下三寸胫骨外侧，艾灸此穴能健脾和胃，减轻经期胃肠不适。体质湿热者需减少艾灸频次，每周不超过2次。
艾灸前后注意保暖避风，经期血量过大或妊娠期禁止艾灸，建议搭配热敷及饮用姜枣茶增强效果，持续疼痛需及时就医排查器质性疾病。
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