气虚型肥胖主要表现为体重超标伴随疲乏无力、气短懒言、易出汗等症状。
气虚导致机体能量代谢不足,表现为日常活动后明显疲劳,休息后缓解不明显。
肺脾气虚影响呼吸功能,轻微活动即感呼吸急促,语言表达时气力不足。
卫表不固引起异常汗出,常见于头部、背部,多在非炎热环境或轻微活动时发生。
水湿停滞导致四肢沉重感,晨起尤甚,活动后略有减轻但很快再现。
建议适量食用山药、莲子等健脾益气食材,避免剧烈运动,可选择八段锦等温和锻炼方式。