艾叶泡脚具有温经散寒、祛湿止痒、促进血液循环、缓解疲劳等功效。
1、温经散寒
艾叶性温,泡脚可通过足部穴位刺激经络,改善手脚冰凉症状,适合寒性体质人群。
2、祛湿止痒
艾叶含挥发油成分,对真菌性足癣引起的瘙痒有辅助缓解作用,需配合药物治疗。
3、促进循环
水温刺激配合艾叶有效成分可扩张毛细血管,加速下肢血液循环,缓解久站浮肿。
4、缓解疲劳
通过放松足部肌肉神经,改善运动后乳酸堆积,建议搭配涌泉穴按摩增强效果。
泡脚水温建议40-45℃,时间15-20分钟为宜,皮肤破损、糖尿病足患者慎用,可配合生姜或红花增强温通效果。