正确的刷牙方式主要包括巴氏刷牙法、竖刷法、颤动法、圆弧法四种方法。
牙刷与牙面呈45度角,小幅度水平颤动清洁牙龈沟,适用于大多数成年人。
牙刷竖直从上往下刷前牙内侧面,可有效清除牙缝食物残渣,适合儿童学习使用。
牙刷做轻微上下颤动清洁咬合面,能深入窝沟缝隙,特别适合后牙清洁。
牙刷在牙面画小圆圈进行清洁,动作轻柔不易损伤牙龈,推荐牙龈敏感者使用。
建议每天早晚各刷牙一次,每次不少于2分钟,配合牙线清洁牙缝,定期更换牙刷保持口腔卫生。